Körper • Atem • Seele

Yoga – zurück in die Ruhe deines Systems

Wenn viel los ist, vergessen wir oft unseren Körper – dabei ist er der Schlüssel zu innerer Ruhe. In meiner Yoga-Session verbinden wir sanfte Bewegung, Atem und Achtsamkeit, damit dein Nervensystem herunterfahren und dein Herz wieder weit werden darf.

Ob Hatha, Yin oder eine entspannende Restorative-Praxis: Wir gestalten die Einheit so, wie sie dich heute am besten nährt – liebevoll, sicher und ohne Leistungsdruck.

• Nervensystem beruhigen: Ankommen im Körper, Stress sanft abbauen.

• Tiefe Atmung: Atemtechniken, die Klarheit und Kraft zurückbringen.

• Sanfte Ausrichtung: Bewegungen, die sich gut anfühlen – ohne Vergleich, ohne Muss.